Пока вы спите, вы без сознания, но функции вашего мозга и тела все еще активны.
Во время сна ваш мозг проходит пять этапов: 1, 2, 3, 4 и сон с быстрыми движениями глаз.
На каждом этапе происходят разные вещи.
Подарите сердцу и сосудистой системе отдых.
Выпускать больше гормона роста, который помогает детям расти.
Это также повышает мышечную массу и восстановление клеток и тканей у детей и взрослых.
Выпуск половых гормонов, способствует половой зрелости и фертильности.
Помогите выздороветь, создавая больше цитокинов (гормонов, которые помогают иммунной системе бороться с различными инфекциями)
Количество необходимого вам сна зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, образ жизни, здоровье и то, достаточно ли вы выспались в последнее время.
Общие рекомендации для сна
Новорожденные: 16-18 часов в день
Дети дошкольного возраста: 11-12 часов в день
Дети школьного возраста: не менее 10 часов в день
Подростки: 9-10 часов в день
Взрослые : 7-8 часов в день
В период полового созревания биологические часы у подростков меняются, и они чаще ложатся спать позже, чем дети младшего возраста и взрослые, и они, как правило, хотят спать позже по утрам.
Этот отсроченный ритм сна-бодрствования конфликтует с ранним утренним временем старта многих школ и помогает объяснить, почему большинство подростков не высыпаются. Некоторые люди думают, что взрослым нужно меньше спать с возрастом. Но нет никаких доказательств того, что пожилые люди могут спать с меньшим количеством сна, чем люди, которые моложе.
Однако, когда люди стареют, они часто меньше спят или имеют тенденцию проводить меньше времени в глубокой, спокойной стадии сна.
Пожилые люди также легче пробуждаются. И не только количество часов сна, которое вы получаете, имеет значение. Качество сна, которое вы получаете, также важно. Люди, чей сон часто прерывается или прерывается, могут не получить достаточного количества определенных стадий сна.
Если вам интересно, достаточно ли вы спите, включая качественный сон, спросите себя -У вас есть проблемы с подъемом по утрам? У вас есть проблемы с фокусировкой в течение дня? ты дремал в течение дня? Если вы ответили утвердительно на эти три вопроса, вам следует поработать над улучшением сна.
Какое влияние на здоровье оказывает недосыпание?
Когда вы не высыпаетесь (лишение сна), это больше, чем просто чувство усталости.
Это может привести к тому, что вы будете принимать неправильные решения и будете рисковать.
Проблемы с отношениями, особенно для детей и подростков депрессия тревожность
Недостаток сна также может означать, что вы не получаете достаточно гормонов, которые помогают детям расти и помогают взрослым и детям наращивать мышечную массу, бороться с инфекциями и восстанавливать клетки.
Можно ли регулировать качество сна био волнами?
Комплекс при бессонице в программаторе лайф баланс окажет нормализующее действие и снимет лишний стресс
Прибор лайф баланс cнижает стресс, способствует здоровому сну.
Работает по принципу биорезонансного воздействия — эффективен при вирусах, бактериях, грибах, гельминтах и простейших.
Влияние биорезонанса устраняет дисгармонию в организме, которая на ранних стадиях протекает бессимптомно, а выявление и устранение чужеродного присутствия паразитов является жизненно важной частью общего лечения.
Точечный эффект волны программируется настройками или закачкой программ с отдельного программатора:
прибор лайф баланс
Доставка прибора лайф баланс осуществляется с ближайшего к вам склада. Представительство вашего региона открывается при форме оплаты, — как «шоу рум».
При выборе шоу рума вашей страны, вы подтверждаете оплату и пишите номер заказ с адресом доставки с выбранного вами склада.
Возможности партнеров
Каждый пользователь в Business Process Technologies может быть партнером получая вознаграждение за рекомендации продукции.
Бизнес с Business Process Technologies это новые возможности для он-лайн старта.
Команда сайта lifebalance.top работает удаленно с партнерами по всему миру, оказывая наставничество и поддержку.